Tout le monde sait que l’eau potable est essentielle pour un corps sain. Notre corps se compose de 70% d’eau, mais nous avons encore besoin de le consommer pour garder le corps en bonne santé.
De plus, les scientifiques ont découvert que consommer beaucoup d’eau accélère la perte de poids, parce que nous perdons de l’eau par l’urine, les mouvements de l’intestin et la transpiration du coup la graisse est évacuée à travers cette perte d’eau. Vous ne devez pas oublier que la consommation d’eau est essentielle au bon fonctionnement de votre corps.
Avantages de la consommation d’eau potable
• Favorise la perte de poids
• Augmente les niveaux d’énergie, élimine les toxines
• Soulage la fatigue
• Renforce le système immunitaire
• Améliore la santé de la peau
• Calme les maux de tête
• Maintient les selles régulières
• Améliore la fonction du reins
• Prévient les crampes et les entorses
• Améliore votre humeur
Si vous oubliez constamment que vous devez boire plus d’eau potable, vous pouvez utiliser ces conseils:
• Ayez toujours une bouteille d’eau
• Buvez un verre d’eau avant chaque repas.
• Consommer de l’eau glacée fera brûler plus de calories au corps, car il essaiera de se réchauffer
• Ajouter des saveurs comme des concombres, citrons ou limes si vous ne pouvez pas boire de l’eau pure.
• Buvez au moins huit verres d’eau par jour
• Vous pouvez aussi boire du thé ou du jus de citron pendant la journée
