5 boissons pour perdre du poids à boire le matin

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    Pour quelqu’un en quête de perte de poids, il existe une pléthore de choses prétendues pour l’aider ! Mais fonctionnent-ils tous ? Pas vraiment! En fait, les experts en conditionnement physique et les nutritionnistes disent que s’appuyer sur un régime particulier ou simplement sur l’exercice ne suffira pas.

    Ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de perte de poids, c’est un équilibre entre le bon régime alimentaire et l’exercice. Donc, il n’y a pas de boisson magique qui vous aidera à perdre du poids, mais certaines boissons peuvent vous aider dans votre parcours de perte de poids.

    On nous conseille souvent d’ajouter une boisson amaigrissante à notre régime amaigrissant, mais avec tant d’options disponibles en ligne, il est déroutant de choisir la meilleure.

    Ainsi, notre expert Dr Rohini Patil, MBBS et nutritionniste, partage 5 boissons qui pourraient être vos partenaires de perte de poids.

    5 boissons pour perdre du poids

    boissons

    Comme mentionné, ce ne sont pas des boissons magiques, mais elles peuvent certainement vous aider dans votre voyage et atteindre votre objectif de perte de poids.

    1. Tisane détox aux herbes

    Boire une tasse de tisane détox aux herbes le matin peut vous aider à démarrer votre parcours de perte de poids. Ce type de thé contient un mélange d’herbes telles que le pissenlit, le gingembre et la racine de réglisse qui aident à détoxifier le corps et à perdre du poids.

    La racine de pissenlit est un diurétique naturel qui peut aider à la rétention d’eau et aux ballonnements, le gingembre peut aider à la digestion et Stimuler le métabolisme et la racine de réglisse peut supprimer votre appétit.

    Boire du thé détox aux herbes peut également aider à stimuler le métabolisme et la digestion, ce qui en fait un excellent choix pour commencer votre journée.

    2. Eau de curcuma

    Le curcuma est une épice qui a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à perdre du poids en réduisant l’inflammation dans le corps.

    L’inflammation peut contribuer à la prise de poids, donc la réduire peut vous aider à perdre du poids. Mélanger de la poudre de curcuma avec de l’eau tiède et un peu de miel ou de citron peut faire une boisson savoureuse et saine pour commencer votre journée.

    L’eau de curcuma peut aider à la digestion, stimuler le métabolisme et aider également à réduire les ballonnements.

    3. Ghee et eau chaude

    Le ghee est un type de beurre clarifié qui a été utilisé en médecine ayurvédique pour ses bienfaits sur la perte de poids.

    Il est riche en graisses saines et lorsqu’il est combiné avec de l’eau chaude, il peut aider à la digestion et au métabolisme. Le ghee est riche en graisses saines et peut vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui peut aider à réduire votre apport calorique global.

    Le ghee est également riche en vitamines et en minéraux qui peuvent aider à stimuler votre métabolisme.

    4. Boisson au vinaigre de cidre

    Le vinaigre de cidre de pomme est un ingrédient populaire pour la perte de poids, car il peut aider à réduire votre appétit et à stimuler votre métabolisme.

    Boire du vinaigre de cidre de pomme mélangé avec de l’eau, du miel et du jus de citron le matin peut aider à alcaliniser votre corps et à réduire les ballonnements. L’acide acétique présent dans le vinaigre de cidre de pomme peut aider à décomposer les graisses et à perdre du poids.

    Il peut également aider à réduire le taux de sucre dans le sang, ce qui peut prévenir les fringales d’aliments sucrés.

    Perdre du poids

    5. L’eau citronnée

    L’eau citronnée est une façon rafraîchissante et saine de commencer la journée. Les citrons sont riches en vitamine C, qui peut aider à stimuler votre métabolisme, et ils contiennent également de la pectine, un type de fibre qui peut aider à freiner votre appétit.

    Boire de l’eau citronnée le matin peut aider à éliminer les toxines et à favoriser l’indigestion. L’acidité du citron peut également aider à alcaliniser votre corps, ce qui peut réduire les ballonnements et l’inflammation.

    Le mot de l’expert !

    Dans l’ensemble, ces 5 boissons peuvent être un excellent ajout à tout voyage de perte de poids.

    Le thé détox à base de plantes et l’eau de curcuma peuvent aider à détoxifier et à réduire l’inflammation dans le corps, le ghee et l’eau chaude peuvent aider à la digestion et stimuler le métabolisme, le vinaigre de cidre peut aider à réduire votre appétit et stimuler le métabolisme, et l’eau citronnée peut aider à éliminer les toxines et aider l’indigestion.

    Il est important de noter que la perte de poids ne dépend pas seulement de ce que vous buvez, mais également d’une combinaison d’une alimentation équilibrée, d’exercices réguliers et d’autres changements de style de vie.

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