7 avantages pour la santé lorsqu’on boit du café

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Saviez-vous que le café peut en fait faire plus que vous rafraîchir le matin ? En fait, boire du café régulièrement a de nombreux avantages pour la santé. Donc, avant de commencer à boire de la tisane, lisez la suite pour en savoir plus sur ce que le café fait pour vous et votre corps.

Réduit les calculs biliaires

Une étude récemment publiée par la Harvard School of Public Health montre que la consommation régulière de café peut réduire considérablement l’incidence des maladies de la vésicule biliaire et des calculs biliaires chez les femmes et les hommes.

Maladie d’Alzheimer

Deux études, dont une publiée dans le European Journal of Neurology, ont montré que les personnes qui buvaient environ 2 tasses de café  par jour étaient moins susceptibles de développer la maladie d’Alzheimer que celles qui ne buvaient pas de café.

Réduit risque de maladie de Parkinson

La recherche suggère que la consommation de café et de caféine peut être inversement liée à la probabilité qu’un individu développe la maladie de Parkinson. Cela signifie que plus vous buvez de café, moins vous êtes susceptible de développer la maladie.

café

Propriétés antioxydantes et anticancéreuses

Le café est une puissante source d’antioxydants – des antioxydants qui combattent les radicaux libres cancérigènes.

Il contient du méthylpyridinium, une substance que l’on ne trouve pas dans de nombreux autres aliments. Vous pouvez obtenir des antioxydants à partir de café caféiné et décaféiné tant que les grains sont bien torréfiés.

Améliore la capacité cognitive

Des études ont montré que les buveurs de café réguliers obtiennent généralement des scores significativement plus élevés aux tests de capacité cognitive, de conscience spatiale, aux tests de QI et aux études de mémoire à court terme.

Les effets du café sur les performances cognitives individuelles semblaient être plus prononcés chez les participants plus âgés et les femmes.

Irritation intestinale

Le café est un stimulant ainsi qu’un laxatif. Certains praticiens prescrivent même des lavements au café pour stimuler le bas du côlon.

Cependant, comme le café est aussi un diurétique, il peut causer de la constipation chez certaines personnes.

Réduit le risque de goutte articulaire

Une vaste étude portant sur plus de 45 000 hommes sur une période de 12 ans a montré que la consommation de café était inversement proportionnelle à leur risque ou à leur probabilité de développer la goutte.

N’oubliez pas que tout doit être fait avec modération et que les problèmes de santé doivent toujours être discutés avec un professionnel de la santé. Ainsi, bien que la bonne quantité de café ait ses avantages, une trop grande quantité de café peut également causer des problèmes.

Une consommation excessive de café peut entraîner de l’irritabilité, de l’anxiété, un manque de sommeil, des problèmes cardiovasculaires et un taux de cholestérol élevé.

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Le café est une puissante source d'antioxydants qui combattent les radicaux libres cancérigènes. Les personnes qui boivent environ 2 tasses de café par jour sont moins susceptibles de développer la maladie d'Alzheimer que celles qui n'en boivent pas. Le café est un stimulant ainsi qu'un laxatif. Certains praticiens prescrivent des lavements au café pour stimuler le bas du côlon.7-avantages-pour-la-sante-lorsquon-boit-du-cafe

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