Le trouble métabolique qui conduit à l’inflammation articulaire, provoque une raideur et un gonflement est connu comme la goutte. Dans les cas les plus graves, il peut causer une douleur terrible qui ne se développe que dans quelques heures. Cela est dû à la surcharge en acide urique.
La raison principale en est la création excessive et l’élimination inefficace des déchets. L’acide urique est créé au cours du processus de désintégration des purines, des produits chimiques qui se produisent naturellement dans le corps humain et peuvent être trouvés dans divers types d’aliments.
Lorsque les reins ne peuvent pas éliminer l’acide urique du corps, cela conduit à des formations de cristaux placées autour des articulations. Cependant, il existe des moyens d’éliminer l’excès d’acide urique et d’améliorer votre santé globale. La première chose que vous avez à faire, c’est de modifier votre alimentation et votre style de vie.
Il est très important de changer votre régime alimentaire et d’augmenter votre consommation de légumes et fruits frais, fruits de mer, viande maigre et grains entiers. Assurez-vous de réduire la consommation d’alcool, de sucres transformés et d’aliments riches en graisses saturées.
Buvez suffisamment d’eau car elle favorise les processus de désintoxication dans le corps et offre une bonne hydratation. De plus, il aide à la régulation et au rinçage des quantités excessives d’acide urique.
Par conséquent, assurez-vous de boire suffisamment d’eau tous les jours, ainsi que de l’eau infusée aux fruits, des jus naturels sans sucre et des tisanes avec du miel.
Afin d’abaisser le niveau de stress, augmentez l’activité physique. Par exemple, vous pouvez faire du jogging, de la randonnée ou profiter d’autres formes de relaxation et de méditation.
Ces toniques naturels vous aideront dans le traitement de la goutte :
• Selon certaines études, La soude est un agent prophylactique efficace qui aide à la réduction de l’acide urique dans le corps. Si vous voulez traiter ou prévenir la goutte, ajoutez ½ cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau et consommez-le quotidiennement. En cas d’attaque de goutte, ajoutez une cuillère à thé de bicarbonate de soude à un verre d’eau et buvez.
• L’eau de citron présente de nombreux avantages, parmi lesquels traiter la goutte. Si le niveau de pH dans votre corps est alcalin, votre organisme sera en mesure de prévenir divers problèmes de santé, y compris la goutte. Pressez un demi-citron dans une verre d’eau chaude et buvez tous les matins à jeun. Il va alcaliniser votre corps et empêcher la formation de cristaux d’acide urique.
• Un autre ingrédient qui est très utile pour cette condition de santé est le vinaigre de cidre de pomme. Comme le citron, le vinaigre de cidre de pomme alcalinise le corps aussi. Il est riche en acide malique qui désintègre efficacement l’acide urique pour l’éliminer dans le corps. Ajouter une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans une verre d’eau et boire le mélange chaque jour avant le repas.
Ces aliments sont les plus utiles dans la prévention et le traitement de la goutte:
• Selon une étude récente, le poudre de curcuma contient de la curcumine, qui a des propriétés anti-inflammatoires et aide la protection rénale.
• Les ananas contiennent de la bromélaïne qui a de puissants effets anti-inflammatoires et agit comme un analgésique.
l’Université fédérale Fluminense a découvert que les graines de lin peuvent réduire l’acide urique dans le corps humain.
Si vous souffrez de cet état de santé, assurez-vous d’essayer certains de ces remèdes , afin que vous puissiez profiter de leurs avantages.
