Le lavage des mains reste la pointe n ° 1 pour empêcher la propagation du COVID-19. C’est du bon sens et ça marche. Cependant, cela doit être fait correctement et avec du savon et de l’eau. Lorsque le savon et l’eau ne sont pas disponibles, la deuxième meilleure option consiste à utiliser un désinfectant pour les mains à base d’alcool.
Chemin vers une meilleure santé
Un lavage des mains approprié réduit non seulement la propagation du COVID-19, mais peut également empêcher la propagation de d’autres maladies virales telles que le rhume et la grippe. Le lavage des mains réduit également le risque de contracter d’autres infections faciles à propager, comme SRAS (syndrome respiratoire aigu sévère) et MERS (syndrome respiratoire du Moyen-Orient).
Le lavage des mains nécessite cinq étapes simples:
- Mouillé: Mettez vos deux mains sous l’eau propre et courante.
- Faites mousser: Appliquez une généreuse quantité de savon à l’intérieur et à l’arrière de vos mains ainsi que du bout de vos doigts. Lavez-vous les mains pendant au moins 20 secondes (chantez joyeux anniversaire) et n’oubliez pas de vous laver sous les bijoux et les ongles. Vos doigts sont particulièrement importants car les gens mettent souvent leurs doigts sur leur visage, leur nez et leurs yeux. C’est ainsi que le virus se propage.
- Gommage: Frottez-vous les deux mains et déplacez le bout de vos doigts autour des deux mains. Vous n’avez pas besoin d’une brosse à récurer. Vous n’avez pas besoin de faire des mouvements de récurage durs.
- Rinçage: Remettez les deux mains à l’eau courante et rincez doucement le savon.
- Séchez: Séchez complètement l’eau de vos mains. Il est préférable d’utiliser une serviette jetable (serviette en papier) pour éviter de laisser des germes sur les serviettes.
Quand dois-je me laver les mains?
Le lavage des mains tout au long de la journée est important, mais encore plus important lors d’une épidémie. Rappelez-vous toujours de vous laver les mains dans ces situations:
- Après son retour d’une sortie publique (épicerie, travail, école, concert, activité sportive, hôpital, maison de soins infirmiers, etc.).
- Avant de quitter la salle de bain – les deux à la maison et dans les toilettes publiques.
- Après avoir serré la main pendant la saison de la grippe et les épidémies de virus.
- Avant, pendant et après la préparation des aliments, en particulier les aliments crus.
- Avant de manger des aliments.
- Avant et après les soins pour quelqu’un à la maison qui est malade avec des symptômes de vomissements ou de diarrhée.
- Avant et après avoir soigné une coupure ou une blessure.
- Après avoir changé des couches ou nettoyé un enfant qui a utilisé les toilettes.
- Après s’être mouché , toussant ou éternuant.
- Après avoir touché un animal, un aliment pour animaux ou des déchets d’animaux.
- Après avoir manipulé de la nourriture ou des friandises pour animaux de compagnie.
- Après avoir touché des ordures.
- Après avoir mis vos chaussures. Après avoir utilisé des ordinateurs publics, touché des tables et des comptoirs publics, et pièces de monnaie, téléphones d’autres personnes, etc.
Combien de temps dois-je me laver les mains?
La science a montré que se laver les mains pendant 20 secondes est efficace pour tuer les germes. Vous n’avez pas la patience pour ça? Les experts disent que se laver les mains en chantant deux fois Joyeux anniversaire rend l’expérience rapide et agréable.
Quand dois-je utiliser un désinfectant pour les mains?
Un désinfectant pour les mains à base d’alcool (contenant au moins 60% d’alcool) est utile pour se protéger contre le propagation de germes et de virus. Cependant, le lavage des mains avec du savon et de l’eau est toujours préférable. Le désinfectant pour les mains est efficace lorsque le savon et l’eau ne sont pas disponibles. Cela inclut les transports en commun et il est difficile d’accéder aux toilettes (avion, train, bus). Le transport d’une bouteille de désinfectant pour les mains de format voyage facilite la désinfection des mains dans ces situations. Certaines personnes l’utilisent quand elles s’assoient pour manger dans un restaurant. D’autres l’utilisent lorsqu’ils sont en présence de foules (jeux, service religieux, réunions d’école).
Appliquez une généreuse goutte de désinfectant pour les mains sur la paume de votre main et frottez-la sur les deux mains, avant et arrière, et sur le bout des doigts.
Points à considérer
- Il est important d’utiliser de l’eau courante propre. Ne vous lavez jamais les mains en les plongeant dans un bassin ou un bol d’eau stagnante. Cette eau pourrait contenir des germes qui y vivent encore. Parfois, l’eau courante propre est affectée par des catastrophes naturelles (tornades, ouragans, etc.). Il y a toujours un avantage à se laver les mains avec du savon dans ces situations tant qu’il fait couler de l’eau.
- Évitez de toucher les poignées de porte, les poignées de chasse d’eau et les robinets après vous être lavé les mains. Essayez d’utiliser une serviette en papier, la manche de vos vêtements, une écharpe ou des gants pour protéger vos mains et vos doigts contre les germes.
- Ne laissez pas de désinfectant pour les mains sans surveillance autour des jeunes enfants. Le boire est toxique.
Questions à poser à votre médecin
- Que puis-je faire si le lavage des mains me fait gercer les mains?
- Sur quelles surfaces le virus vit-il?
- Le lavage des mains n’est-il pas inefficace si vous doivent toucher immédiatement quelque chose de public?
- Le savon et l’eau créent-ils une barrière de protection ou simplement éliminent-ils les germes?
- Le lavage fréquent des mains me fera-t-il développer un trouble obsessionnel-compulsif (TOC)?
