Les enfants ont beaucoup à jongler dans le monde d’aujourd’hui. Ils ont l’école, les activités, la vie de famille, et les tâches ménagères. Les adolescents peuvent apprendre à équilibrer aussi avoir un travail. Peut-être que votre enfant fait face à la pression des pairs ou des intimidateurs. Ils peuvent avoir des problèmes majeurs dans leur vie, comme un divorce ou un grand déménagement. Pour de nombreux enfants, jongler avec la vie et faire ses devoirs peut être stressant.
Vers une amélioration du bien-être
L’Association nationale d’éducation (AEN) approuve une norme de 10 minutes pour les devoirs. Cela signifie 10 minutes de devoirs par niveau scolaire par nuit. Des études récentes ont montré que les étudiants américains reçoivent trois fois plus de devoirs que recommandé. D’autres études montrent qu’ils reçoivent juste la bonne quantité pour réussir.
Comment savez-vous quand votre enfant reçoit «trop» de devoirs? Est-ce que votre enfant:
- a versé des larmes sur la quantité de devoirs qu’il a?
- Est resté en retard à travailler sur des affectations à plusieurs reprises?
- a manqué des événements importants de famille ou d’école
- Commencé à montrer des signes physiques, émotionnels ou comportementaux du stress liés au fait de faire ses devoirs?
Trop de stress peut affecter la façon dont un enfant agit, ressent et pense. Selon l’âge de votre enfant, les signes de stress peuvent inclure:
- Maux de tête
- Diminution de l’appétit ou augmentation de l’appétit
- Problèmes de sommeil
- Cauchemars
- Déchirure récurrente ou récurrente
- Inquiétude, anxiété
- Tension, incapacité à se détendre
- Peurs nouvelles ou récurrentes.
- S’accrochant, ne voulant pas vous perdre de vue.
- Colère, pleurant, pleurnichant
- Émotions non contrôlées
- Comportement agressif ou entêté
- Refus de participer à des activités familiales ou scolaires
Choses à considérer
Le stress associé à la gestion des devoirs peut affecter toute la famille. Il est important de communiquer avec votre enfant et d’écouter ses sentiments. Si votre enfant se sent dépassé et incapable de suivre ses devoirs, il y a des choses que vous pouvez faire pour aider.
- Passez en revue comment et où votre enfant fait ses devoirs. Sont-ils exempts de distractions?
- Passez en revue l’horaire de votre enfant. Est-il ou elle surbooké? Il est peut-être temps d’éliminer certains engagements.
- Offrez un environnement sûr et sécuritaire à votre enfant pour qu’il puisse faire ses devoirs.
- Établissez clairement vos attentes et vos devoirs au début de l’année scolaire.
- Encouragez votre enfant
- Encouragez l’activité physique.
- Assurez-vous que votre enfant dorme suffisamment
- Permettez à votre enfant de prendre des décisions et de contrôler comment, quand et où leurs devoirs sont faits.
Il se peut que vous ne puissiez pas contrôler la quantité de devoirs que votre enfant est affecté. Il est important de communiquer avec votre enfant et d’écouter ses sentiments. Si vous sentez que votre enfant est submergé par ses devoirs, discutez avec son (ses) enseignant (s). Décrivez les problèmes que vous rencontrez. Demandez des conseils pour améliorer le processus des devoirs.
Si vous sentez que vous avez tout fait pour aider votre enfant et qu’il se sent toujours stressé, il est peut-être temps de demander de l’aide. Votre médecin de famille peut vous aider à élaborer un plan pour mieux gérer leur stress.
Questions à poser à votre médecin
- De quelles façons puis-je aider mon enfant à gérer les symptômes physiques de son stress?
- Quelles habitudes saines puis-je encourager pour aider mon enfant à gérer le stress?
- Comment savoir si mon enfant dort suffisamment?
