6 avantages de la poudre de protéine de riz brun

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Contrairement à la croyance populaire, la poudre de protéine n’est pas seulement pour les athlètes qui cherchent à construire des muscles. La poudre de protéine peut également aider à améliorer la santé du cœur, amplifier la fonction du foie et même favoriser la perte de poids.

La poudre de protéine de riz brun a été étudiée pour sa capacité à améliorer la composition corporelle. C’est sans produits laitiers, ce qui en fait une excellente alternative végétalienne aux protéines de lactosérum. Les avantages de la protéine de riz brun comprennent la capacité à réduire la réponse glycémique, à réguler le taux de cholestérol, à améliorer la santé rénale et à prévenir la carence en protéines.

Avantages de la protéine de riz brun

1. Augmente la perte de poids

Avantages de la poudre de protéines de riz brun comprennent la capacité d’augmenter la perte de poids. Les suppléments de protéines aident à stimuler le métabolisme et favorisent une perte de poids saine. La recherche a montré que les peptides dans la protéine de riz brun sont plus efficaces pour réduire le gain de poids que les protéines de riz blanc ou de soja.

2. Réduit la réponse glycémique

Les avantages de la protéine de riz brun incluent la capacité d’améliorer la réponse glycémique du corps. La recherche a montré que les protéines de riz brun peuvent aider à réduire significativement la sévérité des pics de glycémie et réguler naturellement les niveaux de glucose.

3. Améliore la fonction hépatique

Les avantages de la protéine de riz brun comprennent la capacité à stimuler la fonction hépatique. En tant qu’antioxydant puissant, la protéine de riz brun travaille à prévenir les dommages cellulaires causés par l’oxydation, ce qui peut conduire à une maladie du foie. Dans une étude de 2015, les chercheurs ont découvert que les avantages de la protéine de riz brun comprennent des effets hépatoprotecteurs qui protègent le foie contre les dommages.

4. Régule le cholestérol

Avantages de la poudre de protéine de riz brun comprennent la capacité de réguler naturellement les niveaux de cholestérol. Des études ont montré que les peptides dans la protéine de riz brun peuvent aider le foie à synthétiser et à réduire le cholestérol.

5. Favorise la santé cardiovasculaire et la santé rénale

Les bienfaits des protéines de riz brun incluent la capacité d’améliorer la santé cardiaque.  Les avantages des protéines de riz brun comprennent également la capacité d’améliorer la santé rénale. La recherche a montré que les protéines végétales sont liées à des niveaux inférieurs de toxines dans le corps chez les patients atteints d’insuffisance rénale chronique.

6. Hypoallergénique et facile à digérer

Les avantages de la protéine de riz brun incluent le fait qu’elle est hypoallergénique et facile à digérer. La protéine de petit-lait contient des produits laitiers. Il peut causer des problèmes de digestion chez les personnes qui souffrent d’intolérance au lactose ou d’intolérance au gluten. La poudre de protéine de riz brun sert d’alternative végétalienne facile à digérer à la protéine de lactosérum.

Effets secondaires possibles

Il n’y a pas d’effets secondaires prouvés de la poudre de protéine de riz brun. Cependant, trop de protéines peuvent provoquer des effets secondaires indésirables. Une surcharge protéique peut causer de la diarrhée et possiblement des dommages au foie. Consommer plus d’un gramme de protéines par kilo de poids pourrait entraîner certains de ces effets secondaires. Si vous éprouvez des problèmes digestifs après avoir augmenté votre apport en protéines, consultez un professionnel de la santé.

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