Vertus et préparation de soupe aux tomates et au basilic

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La plupart des gens évitent la nourriture saine, telle que la soupe aux tomates et au basilic pour une simple raison . Ils croient que la préparation de nourritures saines serait longue et compliquée à réaliser.

En tant que tel, le fast-food est une meilleure alternative. C’est en fait une énorme erreur. La nourriture saine peut être simple à préparer et dans certains cas, il ne faudra pas plus de 5 minutes.

En faisant cette soupe, rappelez-vous que les ingrédients frais peuvent faire la différence, c’est un secret que tous les chefs professionnels utilisent . En fait, la plupart d’entre eux cueillent eux-mêmes des ingrédients frais, tôt le matin.

Ingrédients nécessaires pour faire cette délicieuse soupe aux tomates et au basilic

  • 3 tomates (moyennes)
  • 3 morceaux de tomate séchée au soleil
  • Céleri (2 tiges)
  • Oignon en poudre
  • Poudre d’ail
  • Basilic 
  • Demi avocat
  • Sel

Directives simples à suivre

  • Dans la première étape, vous devrez placer les tomates dans un mélangeur chauffant. Vitamix est fortement recommandé, simplement parce que c’est une version à haute vitesse, donc il vous aidera à préparer cette soupe beaucoup plus rapidement. Une fois ajouté, exécutez le mélangeur pendant quelques minutes.
  • Conseil: Vous pouvez ajouter plus d’eau si vous utilisez un mélangeur ordinaire.
  • Ajouter les tomates sèches et poursuivre le processus de mélange. Après quelques secondes (n’arrêtez pas le mélangeur), ajoutez le céleri, les deux poudres et le sel.
  • Attendez 5-6 secondes et ajoutez le basilic. Ensuite, vous pouvez ajouter l’avocat. Gardez à l’esprit qu’après avoir ajouté l’avocat, vous devriez mélanger la soupe en la chauffant pendant quelques secondes. Il sera chaud et délicieux.

Si vous utilisez un mélangeur ordinaire, chauffez la soupe juste pour obtenir un goût étonnant et chaud.

Ce repas ne nécessite pas plus de 4 minutes pour être préparé quand vous le faites pour la première fois. La prochaine fois, vous aurez besoin de moins de temps.

Bienfaits pour la santé de la soupe aux tomates et au basilic

Oui, cette soupe a plusieurs avantages pour la santé. C’est un réel plaisir de pouvoir profiter de tous ces avantages grâce à un repas qui peut être préparé en 4 minutes. La meilleure chose c’est que, tous les avantages pour la santé mentionnés ci-dessous sont plus que importants.

Nous commencerons par les enzymes. Comme vous le savez déjà, la soupe n’est pas vraiment cuite, elle est simplement préparée à l’aide d’un mélangeur chauffant.

Grâce à ce fait, toutes les enzymes des légumes et des ingrédients resteront intactes. Donc si vous souffrez d’un déséquilibre chimique dans votre organisme, cette soupe est parfaite pour vous.


 Soupe au basilic aux tomates Vitamix
  • Les tomates vont vous offrir plus d’avantages pour une bonne santé quand vous les mangez de la soupe. Cela signifie que vous obtiendrez beaucoup d’antioxydants. Les tomates sont également utiles pour traiter la pression sanguine et protéger la santé des voies urinaires, la santé oculaire et de la peau.
  • Le céleri est riche en vitamine C. En raison d’ajouter cet ingrédient dans la soupe de tomate au basilic, vous bénéficierez d’avantages anti-inflammatoires (soulage les douleurs articulaires), d’un risque réduit de cancer et d’une meilleure pression artérielle.
  • L’ail aide à prévenir certains cancers, fluidifie le sang et favorise la digestion. il a aussi des propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires, anticholestérols, antioxydants, antiallergiques, l’ail aurait de nombreuses vertus pour le bien être de notre organisme.
  • l’oignon est l’allié incontournable de votre santé. Riche en sels minéraux : potassium, phosphore, iode, fluor, fer, soufre silice…et en vitamines A,B & C, l’oignon est actif surtout en cas : angines, grippe, diarrhée, il réduit le cholestérol et combat l’acide urique.
  • Le basilic élimine les radicaux libres, qui endommagent les cellules et causent des dommages permanents à notre corps.

 avantages pour la santé de l'avocat
  • Le dernier est l’avocat. Ce fruit a 30% plus de potassium qu’une banane. Il est utile pour la régulation de la pression artérielle, la santé en générale et il est riche en vitamine E (il protège la peau contre de nombreux problèmes). Un autre bénéfice prouvé est lié à l’anti-vieillissement. Si vous voulez rester jeune, ce repas peut vraiment vous aider.

La dernière pensée de cette délicieuse soupe aux tomates et au basilic

Nous avons un repas facile à préparer, même les personnes sans connaissances de cuisine peuvent le faire en moins de 5 minutes, en d’autres termes, il y a beaucoup de raisons pour lesquelles chaque personne devrait prendre cette soupe chaque semaine. Même lors d’un dîner, il est plus que conseillé.

La soupe aux tomates et au basilic est bénéfique pour les personnes de tous âges.

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