Top 6 des fruits qui aident à réduire l’acide urique

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La goutte est une forme complexe d’arthrite qui peut affecter tout le monde. Si elle n’est pas traitée à temps, cette condition peut entraîner des complications de santé différentes. Par conséquent, pour prévenir la goutte, vous devez prendre des médicaments appropriés et suivre un régime alimentaire approprié.

De nombreux facteurs peuvent augmenter votre risque de goutte, notamment un régime hypocalorique et une consommation excessive de viande, de poisson et d’alcool. Pour vous protéger, vous devriez suivre un régime riche en fruits et légumes.

Incluez ces 6 fruits dans votre alimentation et vous baisserez vos niveaux d’acide urique

1. Agrumes

Les citrons, les oranges, les limes, les pamplemousses et les mandarines ont une riche teneur en vitamine C et peuvent traiter efficacement l’excès d’acide urique. La vitamine C est connue pour sa capacité à réduire les niveaux de ce produit chimique.

2. Bananes

Les bananes peuvent également abaisser efficacement les niveaux d’acide urique. Vous pouvez réduire l’inflammation et le gonflement des articulations par la goutte ou d’autres formes d’arthrite en suivant un régime de banane seulement, qui se compose de 8 à 9 bananes par jour pendant 3-4 jours.

3. Fraises

Quand il s’agit de réduire les niveaux d’acide urique, les fraises sont l’un des fruits les plus bénéfiques.

C’est parce qu’ils peuvent neutraliser efficacement les composés chimiques dans votre corps. Vous pouvez les ajouter aux smoothies ou les manger directement.

4. Pommes

Les pommes sont emballées avec de l’acide malique, qui peut neutraliser l’acide urique et apporter un soulagement. Vous devriez consommer une pomme après un repas.

5. Cerises

Les cerises contiennent de l’anthocyanine connue pour ses propriétés anti-inflammatoires puissantes et sa capacité à réduire les niveaux d’acide urique. En effet, il empêche la cristallisation de l’acide urique et son dépôt dans les articulations.

Il prévient l’inflammation et la douleur en neutralisant les acides. Il est recommandé de consommer 200 g de cerises par jour pour traiter efficacement l’acide urique.

6. Myrtilles

En raison de leur contenu en vitamine C et anthocyanes, les bleuets ont la capacité de réduire les niveaux d’acide urique.

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