Régime alimentaire efficace pour perdre du poids en 7 jours

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Les gens qui essaient de perdre du poids savent à quel point c’est un défi. Cet article vous propose un régime alimentaire avec des ingrédients sains qui sont avérés très efficaces pour perdre du poids. Jetez un coup d’œil et voyez-le par vous-même:

Petit déjeuner

Commencez votre journée avec une combinaison d’eau et de jus de citron. Buvez le mélange sur un estomac vide pour activer votre métabolisme et aider votre corps à éliminer les toxines. Ensuite, mangez 2 pommes ou 2 oranges ou un pamplemousse 30 minutes après avoir bu la boisson au citron.

Cependant, vous pouvez manger une poignée de noisettes ou d’amandes, car ils sont riches en antioxydants. Ces noix se débarrasseront des radicaux libres dans votre corps et stimuleront votre métabolisme.

Déjeuner

Le veau ou le poulet peut être mangé pour le déjeuner. Assurez-vous de toujours cuire les repas, ne pas les faire frire ou cuire au four. De plus, il est conseillé de prendre 2 tasses de lait aigre ou de yaourt.

Collation

Avoir une salade de saison fraîche saupoudrée d’huile d’olive et une pincée de sel comme collation.

Dîner

Votre dîner peut inclure 2 œufs durs et une salade verte / concombre avec de l’huile d’olive et juste une pincée de sel. Essayez de ne rien manger après avoir dîné. Préparez un thé vert et buvez-le avant d’aller au lit.

Suivez ce programme d’alimentation pendant 7 à 10 jours. Si vous y tenez, vous serez en mesure de perdre 10 kilos en une semaine.

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