Attendez un moment! Nous savons que les graisses et le cholestérol sont mauvais pour notre santé. Voulez-vous dire que trop de protéines est aussi mauvais pour notre santé ?
Oui, exactement! C’est exactement ce dont je parle. Je sais que cela peut vous surprendre, mais la vérité est que de nombreux experts pensent que trop de protéines, en particulier des protéines animales, sont mauvaises pour la santé !
Si une personne consomme plus de 15 % de protéines dans son alimentation (le bœuf contient généralement 26 % de protéines – le reste est de la graisse – le poulet contient 61 % de protéines – le reste est de la graisse), alors le corps doit se débarrasser de l’excès de cette protéine.
En d’autres termes, le corps stocke très peu de protéines. Certains organes sont responsables de l’élimination des protéines, à savoir les reins et le foie. Plus nous mangeons de protéines, plus il est difficile pour les reins et le foie de les excréter.
La plupart des gens consomment quotidiennement trop de protéines animales dans leur alimentation, puis consomment plus de poudres de protéines, de boissons et de barres énergétiques. Et c’est à notre mort, pas à notre avantage.
Alors pourquoi l’excès de protéines animales est-il dangereux pour votre santé ?
Un excès de protéines peut rendre le corps plus acide, et ces acides peuvent s’accumuler dans les articulations, entraînant l’arthrite et la goutte.
Les protéines animales sont difficiles à digérer, elles sont donc mauvaises pour le système digestif et causent des problèmes digestifs.
Les protéines animales sont fortement liées aux maladies cardiaques ; non, pas seulement les graisses et le cholestérol, mais les protéines animales elles-mêmes.
Les protéines animales ont été associées à de nombreux types de cancer, tels que le cancer du sein, de la prostate, du côlon et du pancréas.
Et puisque les protéines animales rendent le corps plus acide, le corps doit neutraliser l’acide. Il le fait en extrayant le calcium des os, puis nous éliminons le calcium.
Pourquoi est-ce important?
Les protéines animales sont considérées comme l’un des principaux contributeurs à l’ostéoporose. Cet excès de protéines lixivie le calcium de nos os.
Donc, l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même est de réduire considérablement votre apport en protéines de viande, ainsi que les protéines ajoutées artificiellement dans d’autres aliments et pseudo-aliment, pour une santé et une forme physique maximales.
