La bétaïne est un acide aminé qui a été étudié pour ses nombreux avantages pour la santé. À quoi sert la bétaïne? Comme les vitamines B, elle est capable d’aider la fonction hépatique et à la désintoxication. Les avantages pour la santé à base de bétaïne incluent également la capacité de soutenir la santé du cœur, la digestion, la perte de poids, et plus.
Qu’est-ce que la bétaïne?
Ainsi qu’est ce que la bétaïne exactement ? Aussi connu sous le nom de triméthylglycine, c’est un acide aminé qui est récemment devenu plus populaire sous forme de supplément. La recherche a montré que les bénéfices pour la santé de la bétaïne incluent la capacité à promouvoir la santé du cœur, à fournir de l’énergie au corps et à améliorer la composition corporelle. La bétaïne joue également un rôle clé dans le maintien d’une fonction hépatique saine et dans le processus de désintoxication. Le rôle le plus important de la bétaïne est d’aider le corps à traiter les graisses, mais il offre également plusieurs autres bienfaits pour la santé.
Bienfaits pour la santé
1. Soutient la santé cardiaque
Les avantages pour la santé de la bétaïne comprennent la capacité de soutenir un cœur sain. L’acide aminé travaille à réduire les niveaux d’homocystéine dans le sang, ce qui peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque. La bétaïne combat également le durcissement et le blocage des artères, pour éviter une crise cardiaque, accident vasculaire cérébral et une maladie cardiaque.
2. Peut améliorer la masse musculaire
Des études suggèrent que les bénéfices pour la santé de la bétaïne peuvent inclure la capacité à améliorer la masse musculaire. Il a été démontré que la supplémentation en bétaïne réduit la masse grasse et augmente la masse musculaire dans les études animales et humaines. Une étude de 2013 a révélé que la supplémentation en bétaïne pouvait améliorer la composition corporelle et l’endurance chez les participants.
3. Peut aider la combustion des graisses
Les avantages de santé à base de bétaïne incluent la capacité d’aider la combustion des graisses. Des études ont montré que la supplémentation en bétaïne peut entraîner une réduction plus rapide des graisses et une perte de graisse sans perte de masse musculaire. Les chercheurs ont constaté que les effets de la bétaïne sur la combustion des graisses étaient plus efficaces lorsque les patients suivaient déjà un régime hypocalorique.
4. Aide à la fonction hépatique et à la désintoxication
Les bienfaits pour la santé de la bétaïne comprennent la capacité de nettoyer le foie et de faciliter le processus de désintoxication. Des études ont montré que la bétaïne aide à la désintoxication du foie en décomposant et en éliminant les graisses du foie. La bétaïne aide également à prévenir les dommages au tube digestif causés par les toxines et les produits chimiques.
5. Aides à la digestion
Les bénéfices de la bétaïne comprennent la capacité à faciliter la digestion. L’acide aminé peut aider à augmenter l’acide chlorhydrique dans l’estomac, qui joue un rôle important en décomposant les aliments et en absorbant les nutriments. Prendre un supplément d’extrait de bétaïne HCI avant les repas peut aider l’estomac à dissoudre plus facilement et à traiter les aliments, ce qui peut être bénéfique pour ceux qui souffrent de problèmes digestifs.
6. Aide à soulager les maux et les douleurs
Des études ont démontré que les bienfaits pour la santé à base de bétaïne comprennent la capacité de soulager naturellement les douleurs musculaires. Les chercheurs ont constaté que la supplémentation en bétaïne aidait à abaisser les niveaux d’acide lactique, associés à la fatigue musculaire. Des études suggèrent que la bétaïne peut être utile dans la promotion du soulagement des crampes . Aide à réparer les dommages causés par l’alcoolisme.
7. Les bénéfices pour la santé
Comprennent la capacité à aider à réparer les dommages au foie causés par l’alcoolisme. L’acide aminé a des effets réducteurs de graisse qui agissent pour améliorer la stéatose hépatique alcoolique en aidant le foie à se débarrasser de l’excès de graisse.
