Elle a perdu 89 kg en changeant seulement une chose dans son régime

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L’obésité est l’une des affections les plus courantes et les plus graves aujourd’hui, nous allons vous raconter l’histoire d’une femme obèse, qui avait plus de 150 kg en raison d’une alimentation incontrôlée.

Cependant, une seule modification de son régime alimentaire a fait perdre à cette femme environ 89 kg en seulement 18 mois. Sa situation était si mauvaise que les médecins lui recommandaient de manger moins, puisqu’ils s’attendaient à ce qu’elle vive environ un an.

En plus des problèmes d’obésité, elle éprouvait des problèmes de marche et souffrait de maux de dos. A un moment, elle a décidé de prendre enfin soin de sa santé afin qu’elle puisse se sauver. Elle a cessé de consommer de la malbouffe et a commencé à manger sainement et à faire du cardio trois fois par semaine.

En évitant les aliments riches en glucides et en sucre, en seulement 18 mois, elle a réussi à perdre 89 kg. Elle l’a fait en respectant le régime alimentaire suivant :

Petit-déjeuner

• 2 oeufs
• Tomates
• champignons
• avec un smoothie vert ( légumes et eau de saison)

Déjeuner

• Pommes de terre cuites ou bouillies et du chili
• Une tranche de pain de seigle
• Salades vertes (brocoli, concombre, chou, laitue)
• Steak de poulet ou de poisson cuit au four

Casse-croûte

• Un yaourt aux fruits

Dîner

• Macaroni ou Spaghetti à la sauce tomate avec du fromage
• Salade verte

En un an et demi, elle a atteint son objectif. Elle a reçu le prix « Femme de l’année » du centre Obesity. Donc, grâce à cette altération de routine alimentaire, cette femme vit une vie heureuse et en bonne santé dans une forme parfaite.

 

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