Amandes vertes 8 bienfaits pour votre santé

0
505

Pendant des années, les experts en nutrition ont souligné les avantages de manger quotidiennement des amandes trempées. De la perte de poids au renforcement de l’immunité, voyons pourquoi les amandes vertes peuvent être un excellent ajout à votre alimentation. Avec une peau douce et veloutée de noisette, ces fruits vert clair sont le fruit non mûr de l’amandier doux, encore doux lorsqu’il est récolté avant que les coques ne durcissent.

La « saveur d’amande » typique des vieux fruits n’est pas particulièrement forte dans les amandes vertes, mais ses bienfaits pour la santé sont nombreux grâce à sa richesse en nutriments.

Quels sont les bienfaits sur la santé ?

amandes vertes

1. Riche en fibres

Ces petits miracles sont riches en fibres et excellents pour la constipation et la santé intestinale. Ils aident à bien digérer et préviennent les crises de colère.

2. Cholestérol

Manger des amandes vertes peut aider à contrôler le cholestérol. Ceux-ci contiennent des graisses insaturées, qui peuvent aider à réduire le mauvais cholestérol.

3. Riche en antioxydants

Elles sont riches en vitamine E, qui est un bon antioxydant. Cela aide à éliminer les toxines du corps.

4. Amical pour le cœur

amandes vertes

Étant donné que les amandes vertes contiennent des flavonoïdes et augmentent la capacité antioxydante du corps, cela en fait un excellent aliment pour réduire le risque de complications cardiaques.

5. Bon pour la peau

Les bienfaits des amandes vertes vont aussi au-delà de la beauté. elles soutiennent la santé de notre peau, la rendant éclatante et souple.

6. Potion capillaire

L’ajout d’amandes vertes à notre alimentation peut également s’avérer très bénéfique pour la croissance et la texture de nos cheveux. Sa haute teneur en protéines opère sa magie sur les cheveux.

7. Immunité

Nos aînés nous harcèlent-ils pour manger des amandes tous les jours ? Il y a une raison à cela. Ces amandes crues boostent notre immunité !

8. Riche en calcium

On dit également que les amandes vertes sont riches en calcium et en phosphore, ce qui peut favoriser la santé des os.

Nous supposons que c’est suffisant pour remplir votre cuisine d’amandes vertes et les manger au moins une fois par jour.

Comment manger des amandes vertes ?

Amandes vertes

Les peler et les manger est un excellent moyen de passer le temps. Mangez-les avec modération !

NOS NOTES ...
Amandes vertes 8 bienfaits pour votre santé
Article précédentGlucides complexes à combustion rapide
Article suivantRégime végétalien 6 bienfaits méconnus
amandes-vertes-8-bienfaits-pour-votre-santeLes amandes vertes sont riches en fibres et idéales pour la constipation et la santé intestinale. Ils aident à bien digérer et à prévenir les crises de colère. Les amandes vertes sont riches en vitamine E, qui aide à éliminer les toxines du corps. Ils sont également riches en calcium et en phosphore, ce qui peut favoriser la santé des os.

LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.